2交代であれば16時間勤務を終えて、やっと家でゆっくり食事ができる夜勤明け。
クタクタに疲れているけど、小腹も満たしたい・・・。
こんな時、ふと他の人は何を食べているんだろう？なんて考えませんか？
そこで今回は、眉犬先輩の同期や先輩、後輩にアンケートを募って夜勤明けに食べたくなるもの・実際に食べているものを調査しちゃいました。
参考になるかならないかは、あなた次第の夜勤明け看護師の食事事情を公開します。
夜勤明けに食べたく（欲しく）なる物
- ラーメン
断トツの1位はラーメンでした。
主に辛いラーメンや、家系ラーメンが人気のようです。
油そばや蒙古タンメンなど、しっかりした味が好まれるようです。
この他、大きく麺類と答えた人も居ました。
夜勤明けだと作るのも億劫。手軽に作って食べられて、食べ応えのある物が欲しくなるんですね。 - 揚げ物
なかでも唐揚げやマックのポテト、ケンタのフライドチキンが人気のようです。
ガツンとした味とジューシーなお肉は疲れもストレスも吹っ飛びますね。 - ケーキなどのスイーツ
女子に限らずケーキやプリンなどのスイーツも人気のようです。
中にはラーメンの後にシュークリームなどの甘いものというカロリーガン無視の組み合わせが食べたくなる人も居ました。 - ビール
仕事中は飲めませんからね。闘いが終わって寝るだけの最高の時間はビールをクイーっと飲んで寝たい。この気持ち良く分かります。
夜勤明けでビールを飲んだら、一気に染みわたりますね。 - ポテチ（スナック菓子）
お手軽さで言えばポテチは王道ですね。
味も濃いので、つい手が伸びてしまします。
夜勤明けに実際に食べているもの
実はこってり、しっかりの物を食べたいけれど美容的に・・・健康的に・・・体系維持が・・・と悩んでしまいますよね。
では実際にみんなが食べている物は何でしょう？
- 温野菜や野菜スティック
意外にもパンチの少ない食事でした。温野菜をレンチンして食べていたり、キュウリやニンジンを切って野菜スティックにして食べているそうです。トマトを丸かじりするだけの人も居ましたよ。
食べてすぐに寝てしまう夜勤明けの体には優しい食事ですね。 - 飲み物だけ
食べたい物はたくさんあるけれど、食べて寝ると浮腫む、太る、起きてからしっかり食事を摂るので、寝る前は食べない。といった意見もありました。
飲むものとしては、主に紅茶や水が多かったです。 - トースト
トーストにマーガリンを塗って食べるというシンプルな食べ方から、キューピーのパン工房を何種類かストックしているので、気分に合わせて使い分けている。という意見も。
パパっと空腹を満たすことができて、味がしっかりしているので満足感がありそうですね。 - スタバ
少数派でしたが、仕事帰りにスタバに寄ってコーヒーやフラペチーノとちょっとしたフードを食べながら帰るという意見もありました。
夜勤明けのテンションなら、そのままふらっと出かけたくなるオシャレなシチュエーションですね。 - 何も食べない
ズバリ何も食べないは案外多いのではないでしょうか？
何を食べようか考える時間も面倒、すぐにでも寝たい、起きてから食べる。などなど美容や体形維持ではなく単に面倒くさいから食べないという意見が多かったですね。 - ラーメン
食べたいものの中にもありましたが、我慢せず素直に食べる人は多かったです。
夜勤で消耗した体力を取り戻すためには、食べたいものを食べるのが1番ですね。 - 唐揚げ
こちらも食べたいものの中にもありました。通勤に交通機関を使う人などは、ついデパ地下に寄って買ってしまうみたいです。
あとはコンビニの唐揚げが多かったです。 - 辛いもの
食材問わず辛い物が食べたくなる人は多いようです。
やはりパンチのある食べ物が好まれる傾向にあるようでしたね。 - 麺類
食べたいものに入っていた麺類を実際に食べている。という意見も多かったですね。
理由は簡単に作れて、満足感があって、種類が豊富、温かいものや冷たいものも気分で選べるなどでした。
プロテイン
こちらも少数派でしたがプロテインや1食置き換えの物を摂る。という人も居ました。
意識が高すぎて眉犬先輩、脱帽でした。
